Horaires : de 09h30 à 17h00
Animé par : Catherine Baele
La pleine conscience intègre naturellement la bienveillance et la compassion. En portant une attention ouverte et sans jugement à notre expérience, ces qualités émergent spontanément.
Nous savons faire preuve de compassion envers nos proches lorsqu’ils traversent des moments difficiles. Mais qu’en est-il de nous-mêmes ?
Souvent, nous sommes plus critiques envers nous-mêmes que nous ne le serions envers un ami. Et si nous apprenions à nous offrir la même attention bienveillante ?
C’est la capacité à se réconforter, s’apaiser et se motiver avec douceur lorsque nous souffrons ou nous sentons inadéquats. Elle se cultive en s’appuyant sur notre compassion naturelle envers les autres, qu’elle renforce en retour.
Développé par Kristin Neff, PhD, et Christopher Germer, PhD, ce programme propose un entraînement structuré à la bienveillance envers soi-même. Il ne s’agit pas d’une thérapie, mais d’un parcours éducatif aux effets thérapeutiques reconnus.
Aucune expérience préalable n’est requise.
Une réunion d’information et un entretien individuel sont proposés avant toute inscription.
J’exerce comme Senior Trainer Coach au BAO Group et BAO Elan Vital et accompagne les personnes et les groupes comme coach.
Je suis formée au coaching, en analyse transactionnelle, en communication non-violente, aux neuro-sciences et à l’approche systémique et stratégique de l’école de Palo Alto.
Je pratique la méditation en pleine conscience depuis de nombreuses années et ai obtenu le Certificat d’Université à la Pleine Conscience – Mindfulness) à l’ULB, Faculté de Médecine en 2016.
Je suis reconnue comme enseignante du programme MSC par le Center for Mindful Self-Compassion (CMSC).
Prix : Il s’élève à € 360,00 (HTVA) pour les 3 jours. Il est demandé d’acheter le livre pédagogique “Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience” (publication chez De Boeck Supérieur octobre 2020).
Pour toute information et inscription :
> c.baele@bao-elanvital.be / Tél : 0476 45 58 54
Trajets courts d'approfondissement & découvertes BAO Elan Vital, ouverts à tous
A la demande générale, les seniors coachs de BAO ElanVital vous proposent, à côté des journées de supervision, des masterclasses sur des thèmes essentiels dans l'accompagnement.
> Inscription Particuliers > Inscription Entreprises
Ces journées s'adressent à des personnes qui ont suivi un trajet de coaching et qui désirent approfondir leur connaissance sur des thèmes choisis tout en apprenant de nouvelles techniques. Ces journées se veulent aussi des moment de STOP pour réfléchir, faire le point, échanger les expériences , recevoir du feedback et se challenger.
Comme le métier de coach est un métier paradoxalement 'solitaire', il est bon de se régénérer entre pairs sous la supervision de coachs mentors.
Prix pour les sessions de deux jours : Particuliers: 340 € (HTVA) - Entreprises: 420 € (HTVA)
Lieu : BAO-Elan Vital au 'Bouche à oreille', rue Félix Hap, Etterbeek, (> googlemaps) à qq. minutes du parc Cinquantenaire, metro Schuman ou Mérode. Ou autres lieux dépendamment des thèmes
Informations complémentaires : laurence Collette - l.collette@bao-elanvital.be